Quels exercices peut-on faire pour la relaxation du visage ?

Quels exercices peut-on faire pour la relaxation du visage ? Sujets d'actualité et solutions sur Internet en 10 jours

Récemment, le problème du relâchement du visage est devenu un sujet brûlant sur les plateformes sociales, notamment chez les femmes de plus de 30 ans. En analysant l’ensemble des données du réseau au cours des 10 derniers jours, nous avons compilé les méthodes d’amélioration et les programmes d’exercices les plus populaires pour vous aider à combattre la gravité.

1. Les statistiques liées à l’affaissement du visage font l’objet de vives discussions sur Internet

2. Cinq exercices du visage efficaces et scientifiquement prouvés

1.pose du lion, yoga du visage: 3 groupes par jour, maintenez chaque groupe pendant 15 secondes. Cela peut améliorer considérablement la position des muscles de la pomme, et les vidéos liées à Douyin ont été visionnées plus de 200 millions de fois au cours des 7 derniers jours.

2.Sculpture de la mâchoire: Inclinez la tête en arrière jusqu'à la limite et effectuez des mouvements de mastication 20 fois. Le sujet Weibo #chinlinechallenge compte 340 millions de vues.

3.lissage du front: Utilisez les index des deux mains pour pousser des sourcils jusqu'à la racine des cheveux. Utilisez-le avec de la vitamine E pour de meilleurs résultats. Xiaohongshu compte plus de 500 000 collections.

4.Exercices anti-âge du cou: Enroulez la lèvre supérieure avec la lèvre inférieure et relevez lentement la tête pour renforcer le muscle platysma. Le taux de réalisation moyen des vidéos pédagogiques de la station B est de 82 %.

5.Entraînement de la bouche en forme de O: Utilisez vos doigts pour appuyer doucement sur les sillons nasogéniens lorsque vous prononcez le son « O ». Cette colonne Zhihu est recommandée par les médecins professionnels.

3. Classement de popularité des plans de soins de soutien

4. Conseils d'experts et précautions

1. Tous les exercices du visage doivent être effectués après avoir nettoyé la peau pour éviter les tiraillements et les rides.

2. Il est conseillé de faire de l'exercice 3 à 5 fois par semaine. Le surentraînement peut provoquer une fatigue musculaire.

3. Combiné avec 8 verres d'eau par jour et 7 heures de sommeil, l'effet est augmenté de 40 % (source de données : "Journal of Cosmetic Dermatology")

4. Pour les personnes de plus de 35 ans, il est recommandé de combiner l'entretien des instruments avec un exercice simple. L'amélioration sera limitée.

5. Commentaires des utilisateurs sur les résultats de mesure réels

Selon les dernières recherches, un exercice régulier pendant 6 semaines peut améliorer la fermeté du visage de 1 à 2 niveaux. Il est recommandé de choisir 2 à 3 types d'exercices qui vous conviennent et de les combiner avec une routine saine pour retrouver la vitalité de jeunesse de votre peau.