Comment préparer de délicieuses asperges en conserve
Récemment, les asperges en conserve sont devenues l'un des sujets brûlants, de nombreux internautes partageant comment transformer les asperges en conserve en plats délicieux sur les réseaux sociaux. Les asperges en conserve sont populaires pour leur conservation facile et leur richesse nutritive, mais comment les rendre plus délicieuses ? Cet article combinera les discussions populaires sur Internet au cours des 10 derniers jours pour vous proposer plusieurs façons simples et délicieuses de mettre des asperges en conserve.
1. Valeur nutritionnelle des asperges en conserve
L'asperge est riche en vitamines A, C, E, en acide folique, en potassium et en d'autres minéraux, et a des effets antioxydants et renforçant l'immunité. Bien que les asperges en conserve aient été transformées, elles conservent la plupart de leurs nutriments, ce qui en fait un bon choix pour une alimentation saine.
| Informations nutritionnelles | Contenu par 100g |
|---|---|
| chaleur | 20 kcal |
| protéine | 2,2 grammes |
| fibres alimentaires | 1,8 grammes |
| Vitamine C | 5,6 mg |
| acide folique | 52 microgrammes |
2. Conseils pour acheter des asperges en conserve
Avant de mettre en conserve de délicieuses asperges, il est essentiel d’acheter des produits de qualité. Voici les conseils d'achat résumés par les internautes :
| Points clés pour l'achat | illustrer |
|---|---|
| Apparence | Les asperges sont d’épaisseur uniforme et de couleur verte ou blanc laiteux |
| Soupe | Clair et transparent, pas de turbidité ni de précipitation |
| durée de conservation | Sélectionnez le produit avec la dernière date de production |
| marque | Prioriser les marques connues et garantir la qualité |
3. La recette classique des asperges en conserve
1.Asperges à l'ail en conserve
Ingrédients : 1 boîte d'asperges en conserve, 3 gousses d'ail, 1 cuillère à soupe d'huile d'olive, un peu de sel et une quantité appropriée de poivre noir
Méthode : Égoutter les asperges en conserve et trancher l'ail. Versez l'huile d'olive dans la poêle chaude, faites revenir les tranches d'ail, ajoutez les asperges et le sauté, et assaisonnez avec du sel et du poivre noir.
2.Salade d'asperges en conserve
Ingrédients : 1 boîte d'asperges en conserve, 10 petites tomates, 2 cuillères à soupe d'huile d'olive, 1 cuillère à soupe de jus de citron, un peu de sel
Méthode : Égouttez les asperges en conserve et coupez-les en tronçons, coupez les tomates cerises en deux, mélangez tous les ingrédients, ajoutez l'huile d'olive, le jus de citron et le sel et mélangez bien.
3.Soupe crémeuse aux asperges en conserve
Ingrédients : 1 boîte d'asperges en conserve, 100 ml de crème légère, un demi oignon, 500 ml de bouillon, 20 g de beurre
Méthode : Coupez l'oignon en dés et faites-le revenir avec du beurre jusqu'à ce qu'il soit parfumé. Ajoutez les asperges égouttées et le bouillon et laissez cuire 10 minutes. Écrasez-le au mixeur, ajoutez la crème légère et portez à ébullition.
4. Classement des méthodes alimentaires innovantes des internautes
Sur la base des données récentes des plateformes sociales, nous avons compilé les façons innovantes les plus populaires de manger des asperges en conserve :
| Classement | Comment manger | Nombre de likes |
|---|---|---|
| 1 | Pizza aux asperges en conserve | 156 000 |
| 2 | Omelette aux asperges en conserve | 123 000 |
| 3 | Riz frit aux asperges en conserve | 98 000 |
| 4 | Pâtes aux asperges en conserve | 85 000 |
| 5 | Sandwich aux asperges en conserve | 72 000 |
5. Conseils de cuisine
1. Les asperges en conserve elles-mêmes ont un goût salé, veillez donc à réduire la quantité de sel lors de la cuisson.
2. Il est préférable de manger immédiatement après avoir ouvert la boîte. S'il doit être conservé, il doit être réfrigéré dans un récipient hermétique.
3. Rincez les asperges en conserve avec de l'eau avant la cuisson pour éliminer l'excès de sel.
4. Les asperges en conserve conviennent à la friture rapide ou à la cuisson froide. Une cuisson prolongée en détruira le goût.
Avec les méthodes ci-dessus, vous pouvez transformer des asperges en conserve ordinaires en un délicieux régal pour votre table. Que ce soit en accompagnement ou en plat principal, il ajoute une saveur saine et délicieuse à votre alimentation.
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